Videokurs Heal yourself

Willkommen zu "Heal Yourself"

Hast du schon zahlreiche Diäten ausprobiert und bist frustriert von den mangelnden Ergebnissen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. "Heal Yourself" bietet eine frische Perspektive auf das Thema Gewichtsmanagement und bewusstes Essverhalten. In diesem umfassenden Kurs werden wir die psychologischen Aspekte des Essverhaltens, psychosomatische Einflüsse, Selbstreflexion und Selbstakzeptanz, gesunde Ernährung und Bewegung sowie Lösungsansätze zur Veränderung deines Essverhaltens erkunden.

Unser "Heal Yourself" Videokurs umfasst 5 Videos, in denen du auch Aufgaben erhältst, die du bearbeitest um auf deinem Weg weiter zu kommen und zu wachsen.

Teil 1: Einführung und Diätenanalyse Wir beginnen mit einer Einführung in das Kurskonzept und erklären, warum Diäten oft scheitern. Gemeinsam analysieren wir die verschiedenen Diäten, die du bereits ausprobiert hast, und warum das Konzept des Individualgewichts so wichtig ist. Praktische Übungen zur Bewusstseinsentwicklung helfen dir, dich deiner Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen bewusster zu werden.

Teil 2: Psychosomatische Zusammenhänge In diesem Abschnitt werden wir die psychosomatischen Einflüsse auf dein Essverhalten erläutern und emotionale Auslöser für übermässiges Essen identifizieren. Wir zeigen den Zusammenhang zwischen Stress und Gewichtszunahme und geben dir Grundprinzipien einer gesunden Ernährung an die Hand.

Teil 3: Selbstreflexion und Zielsetzung Hier dreht sich alles um Selbstreflexion und die Identifikation deiner persönlichen Ziele. Wir helfen dir dabei, ein realistisches und nachhaltiges Gewichtsziel zu entwickeln und betonen die Bedeutung von Selbstakzeptanz. Ausserdem erläutern wir, warum Bewegung so wichtig für dein Gewichtsmanagement ist.

Teil 4: Lösungsansätze und Veränderung Wir stellen dir Strategien zur Veränderung deines Essverhaltens vor und vermitteln Techniken zur Stressbewältigung und emotionalen Regulation. Du erfährst, wie du gesunde Gewohnheiten entwickeln und beibehalten kannst, und wie Selbstliebe dein Gewichtsmanagement beeinflusst.

Teil 5: Unterstützung und Langzeit-Erfolg Schliesslich bieten wir dir Ressourcen und Unterstützungssysteme für langfristigen Erfolg und zeigen dir, wie du Rückschläge überwinden und motiviert bleiben kannst. Am Ende des Kurses ermutigen wir dich zur langfristigen Umsetzung und geben dir Strategien zur langfristigen Gewichtserhaltung und zur Vermeidung von Rückfällen an die Hand.

"Heal Yourself" bietet dir eine ganzheitliche Herangehensweise an das Thema Gewichtsmanagement und bewusstes Essverhalten. Du wirst dein Verständnis für deine eigenen Gewohnheiten vertiefen, emotionale Zusammenhänge erkennen und praktische Werkzeuge für positive Veränderungen erhalten. Wir freuen uns, dich auf deiner Reise zu deinem Individualgewicht begleiten zu dürfen.

Melde dich noch heute an und starte deine Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Lebensstil!

Der Zugang für den Kurs wird dir nach maximum 24h per Mail zugestellt.