Online Rezeptbuch - Meine einfachen und gesunden Alltags Rezepte für jeden Tag

In diesem Rezeptbuch habe ich dir diverse Mahlzeit zusammen gestellt welche ohne grosse Kochkünste umgesetzt werden können und auch mit Familie problemlos funktionieren. Gesunde Ernährung bedeutet für mich sich ausgewogen zu ernähren, Zutaten hinzu zu nehmen welche mir meinen Alltag vereinfachen und trotzdem viele Nährwerte haben. 

Dieses Rezeptbuch eignet sich für alle welche sich gesund und ausgewogen ernähren wollen. Bei einer gewünschten Gewichtsabnahme rate ich dir nur die Hauptmahlzeiten zu essen (Morgen-, Mittag- und Abendessen) wenn du jedoch einen körperlich anstrengenden Job hast oder lieber Muskelmasse aufbauen willst würde ich dir noch 1-2 Snacks dazwischen empfehlen.

Das Rezeptbuch umfasst 24 Rezepte.

Das Rezeptbuch kann auch mit einer genauen Planung im App ergänzt werden. Hierzu bitte die Kombi im Shop auswählen. Wir bereiten dir die Menüs manuell in unserer Ernährungsapp für 8 Wochen vor. Du siehst also vor zu welche Menüs geplant sind und kannst sie mit Snacks ergänzen. Du siehst so die genauen Kalorien Angaben wie auch Kohlenhydrate, Fett und Protein. Du kannst dir dort auch deinen individuellen Plan erstellen und so sehen wie viel du am Tag noch zusätzlich essen kannst um dein Ziel zu erreichen.

Dein Benefit? Wir tracken alle Mahlzeiten für dich vor für 8 Wochen, du hast also eine extreme Zeitersparnis!

Hierfür kreiere bitte einen App Zugang für das Goldenbody App und melde dich über unser Ernährungsapp an. Dort erstellst du einen Mahlzeitenplan. Sobald du dies gemacht hast, können wir dir die Mahlzeiten zuweisen. Die Mahlzeiten werden immer ab dem nächsten Montag ab Kauf geplant.

Wichtig zu wissen: Die Menüs wiederholen sich jede Woche wieder!