Miniband Trainingsplan Einsteiger

Der Miniband Online Plan ist für alle gedacht, die ein optimal abgestimmtes Programm für ihr Training Zuhause, Outdoor oder im Gym suchen. 

Der Plan enthält viele Basic Übungen auf denen in den weiteren Plänen aufgebaut wird. Das einzige Equipment welches benötigt wird ist ein Miniband. In unserem Shop sind Minibänder der Marke Blackroll im 3er Pack erhältlich, welche Qualitativ am hochwertigsten sind. Auch sind aber günstigere Varianten aus Gummi im Internet erhältich.

Der Plan ist folgendermassen aufgebaut:

- Fotos der Ausgangs- und Endstellung der Übung

- 9 verschiedene Übungen pro Plan à 3 Sätzen

- detaillierte Beschreibung der Ausführungen

- Benennung der Übungen 

- Muskelgruppen die für die jeweilige Übung im Fokus stehen

- Dauer ca 40 Minuten

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