Hiit your Abs Trainingsplan alle Niveaus

Mit diesem Trainingsplan kannst du 1:1 so trainieren wie wir es in unserer Gruppenstunde Hiit your abs im Golden House machen.

Der Plan ist folgendermassen aufgebaut:

- Fotos der Ausgangs- und Endstellung der Übung

- 10 verschiedene Übungen pro Plan à 4 Sätzen

- detaillierte Beschreibung der Ausführungen

- Benennung der Übungen 

- Muskelgruppen die für die jeweilige Übung im Fokus stehen

- Dauer: ca 40 Minuten

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